Szeresd a magyart, és ne faragd le" - szóla, "erejét, formáját, durva kérgét róla:
Mert mi haszna simább, ha jól megfaragják? Nehezebb eltörni a faragatlan fát"

(Arany János)

Köszöntő

Rólunk
  • A Fejér Baranta
  • Edzések rendje
  • A Barantáról
  • Fokozatok
  • Barantás oldalak
  • Esemény naptár
  • Kedvenc oldalaink
  • Közhasznúság
  • Fotó album

    Rovás
  • A rovás alapjai
  • A rovás ABC-nk
  • Rovás gyakorlatok
  • Ligatúrák
  • Rovólap
  • F Ó R U M

    Privát üzenetek

    Költemények

    Soproni baranta szeminárium

    Magdi ,2009-03-01 19:33:03

    Hosszas várakozás után végre sikerült megszervezni, hogy a nyugati végeken is legyen baranta szeminárium.

    A szeminárium időpontja március 7-8-a.


    Kérünk minden érdeklődőt, hogy emailben vagy SMS-ben jelentkezzen, hogy meg tudjuk beszélni az étkezések részleteit.

    Azok, akik jelezték, hogy szállást kérnek szombat estére, arra kérem, hogy hozzanak magukkal hálózsákot.

    Március 7 szombat
    9:00-12:00 Szemináriumi edzés
    -Tartja: Vukics Ferenc, (Kopecsni Gábor)
    - felszerelés: öv, fustély
    -Edzés tartalma:
    -- általános erőnléti edzés, bemelegítés birkózásra
    -- birkózás alapelemek
    -- birkózó játékok(kobakolás, nyakolás, övbirkózás, ölremenés)
    -- erőkör
    -- birkózó páros küzdelmek
    -- (botbirkózás)

    12-13:30h: Ebédszünet

    Jó idő esetén:
    14-16:30 Edzés szabadban
    - Tartja: Kopecsni Gábor
    - Felszerelés: ostor, bot, íj

    Kicsit rossz idő esetén
    - Tartja: Vukics Ferenc, Kopecsni Gábor, (Benis Miklós)
    - Felszerelés: rövid bot (25+), fustély(forgatások), hosszú bot (25+)

    Nagyon rossz idő esetén:
    - Tartja Kopecsni Gábor (rövid bot 25+, forgatások), Vukics Ferenc (birkózás, böllön)

    17-18:30 Vacsoraszünet

    19-21 Előadás az erdészeti múzeum előadótermében
    22h takarodó

    Március 8
    6-7:30 Futóedzés
    -Tartja: Vukics Ferenc/Juhász Tamás, Nagy Balázs útmutatásai alapján

    8-9:30 Reggeliszünet

    10-13 Edzés
    - Felszerelés: rövid bot, SAJÁT szabadvívó kard
    - Tartja Vukics Ferenc, Benis Miklós
    -- rövid botos bemelegítés
    -- Ritmusgyakorlatok
    -- szabadvívó elemek
    -- páros szabadvívás
    -- szabadvívás csapatban

    13-14h Ebédszünet
    14h: Elszéledés, mindenki haza